Welkom bij
Arise and Shine
Bij Praktijk Arise and Shine geloven we in de kracht van persoonlijke groei en herstel. De therapie en coaching zijn ontworpen om jou te ondersteunen op jouw unieke pad naar groei, nieuwe ontdekkingen en herstel.
Ben jij een vrouw tussen de 18 - 100 jaar?
Dan ben je meer dan welkom zoals je bent.
Samen werken we aan jouw doelen en wordt je geholpen om weer op te staan, regie te nemen over jouw leven en daarmee stralend de toekomst tegemoet te treden.
" Arise and shine....." " Sta op en schitter...."
Herstel voor jouw
hart, hoofd en lichaam
Mijn werkwijze
Integratieve therapie
Bij Praktijk Arise and Shine krijg je professionele psychotherapie aangeboden, gericht op het verbeteren van jouw mentale welzijn. Dit helpt je om inzicht te krijgen in je gedachten en gevoelens, zodat je sterker en veerkrachtiger uit de sessies komt.
Aantal sessies gemiddeld
6 - 10
Coaching
De coaching sessies zijn ontworpen om je te ondersteunen bij persoonlijke groei en ontwikkeling. Of je nu doelen wilt stellen, obstakels wilt overwinnen of gewoon wat meer richting in je leven wilt: ik sta voor je klaar met praktische tools en technieken.
Aantal sessies gemiddeld 5-6
Wandelcoaching
Wandelen combineert fysiek bewegen met mentale reflectie, wat vaak zorgt voor meer rust, helderheid en creativiteit. De natuurlijke omgeving helpt om afstand te nemen van dagelijkse drukte en problemen, waardoor je makkelijker tot inzicht komt. Het is laagdrempelig, verfrissend en verrassend effectief.
Dit is na mijn opleiding beschikbaar.
Online sessies
Beschrijf het item of beantwoord de vraag zodat geïnteresseerde websitebezoekers meer informatie krijgen. U kunt de nadruk leggen op deze tekst met behulp van opsommingstekens, gecursiveerde of vetgedrukte letters en links.
Herken jij dit?
- Ben je moe van alles wat "moet"?
- Vind je het lastig om jouw grenzen duidelijk te maken en wil je dat graag leren?
- Zoek je meer balans tussen werk en prive?
- Ervaar je stress of spanning die maar niet weggaat?
- Voel je je uitgeput omdat je zoveel ballen tegelijk in de lucht houdt?
- Zit je midden in een ingrijpende verandering en weet je even niet hoe verder?
- Wil je meer zelfvertrouwen en meer betekenis in je leven?
- Ben je klaar met oude patronen die je blijven tegenhouden?
- Wil je ontdekken wat jouw unieke persoonlijkheid nodig heeft en echt vrijheid ervaren?
Dan ben je meer dan welkom voor een intakegesprek om te kijken wat ik voor je kan betekenen in jouw weg naar heelwording.
Ervaringen van vrouwen
"Levensveranderend zijn mijn sessies geweest en dat was ver boven verwachting"..........
De combinatie van haar professionaliteit en warme betrokken persoon, maakte dat ik mij heel veilig voelde en mij kon openen zoals ik nog niet eerder heb gedaan. En wat heb ik veel over mezelf geleerd. Ruth wist mij, door de juiste vragen te stellen, bewust te maken van mijn zienswijze, gedrag en overtuigingen waar ik mij niet eerder zo bewust van was. Daarin hielp zij mij ook om te ontdekken waar dat vandaan komt.
Al met al ging ik na iedere sessie, de week in met waardevolle tools, nieuwe inzichten en bovenal voelde ik mij steeds meer, te zijn wie ik gemaakt ben te zijn. Ik voelde mij meer geliefd, gezien en in de kern zoals ik moet zijn. Daarin ervaarde ik dat Ruth , naast haar professionaliteit, werkt vanuit haar hart in nauw contact met de God die mij gemaakt heeft. En dit heeft mijn leven voor altijd veranderd."
Een cliënt uit Hoogvliet
"Heel erg blij en dankbaar voor Ruth in een zeer roerige periode"..........
'Toevallig' kwam ik met Ruth in aanraking, juist in zeer roerige periode waarin ik erg de behoefte had aan een 'coach' die langszij kon meelopen in deze fase van mijn leven. Het belangrijkste aspect was voor mij dat het iemand zou zijn die leeft vanuit Bijbelse principes... iemand zoals Ruth. Mijn 'hulpvraag' werd als een duidelijke rode draad door het hele traject heen meegenomen, alles wat ik terug kreeg als inzicht en vervolgens toepaste bracht me steeds verder in dat proces.
Uiteindelijk verstond ze de kunst als geen ander om me vooral zélf te laten nadenken en reflecteren waardoor de oplossingen niet zomaar van buitenaf werden aangereikt (wat je stiekum misschien wel als quick fix zou willen maar niet werkt 😉) maar ik ze zelf door zelfreflectie en toepassing heb mogen ontdekken én daardoor eigen heb kunnen maken!
Met dankbaarheid denk ik terug aan onze gesprekken en de grote stappen die ik heb kunnen maken door het 'actief langszij komen' van Ruth!
Een cliënt uit Den Haag
"De gesprekken waren indrukwekkend, mooi, goed en"..........
.... soms enorm confronterend.
Ze laat je in je waarde, daagt je uit dingen aan te gaan die jezelf uit de weg gaat maar wel belangrijk zijn voor zelfinzicht en herstel.
Ruth is iemand waarbij je , je snel op je gemak voelt waardoor je, je al snel openstelt om dit proces samen met haar aan te willen en durven gaan.
Een cliënt uit Zuidland
"Van de coaching zullen een paar momenten mij nog lang bijblijven"..........
.....zoals de bijzondere gewaarwording tijdens een stoelen - sessie: mijn innerlijk jongere ik ging protesteren waarop onder de veilige en warme begeleiding van Ruth het lukte om de volwassen ik en dit jongere deel in gesprek te laten gaan. Wat een mooie wending op het moment waar er blijkbaar behoefte aan erkenning nodig was en er mocht zijn.
De gesprekken bleven mij ook de dagen en weken daarna bij: ineens die bewustwording wíe is er aan het woord, durf ik andere keuzes te maken?
Ruth is in staat om lijntjes te leggen uit eerdere gesprekken naar het punt van vandaag, én door haar betrokkenheid weet zij heel doortastend verder te kijken naar hoofd, hart en handelen.
Een fijne therapeut die de balans bewaart tussen mijn eigen proces en verantwoordelijkheden én haar handreikingen om toch steeds vanuit de wil die iemand heeft actief aan de slag te gaan, zij gelooft in potentie om te groeien en iemand verder te brengen.
Dat heeft mij geïnspireerd, dankjewel Ruth!
Een cliënt uit Spijkenisse
Even voorstellen
Mijn naam is Ruth van der Waaij- Hartkamp. Ik ben getrouwd en onderdeel van een prachtige grote familie. Ik ben een mensenmens, enthousiast, meelevend, bewogen en vol passie als het gaat om hoe kostbaar mensen zijn! Uit mijn eigen leven heb ik mogen ervaren dat je soms met vallen en opstaan verder komt, dingen mag leren en vooral mag ontdekken wie je zelf bent. Het leven is niet altijd leuk en soms zelfs heel zwaar.
Ik ben dankbaar voor de juiste mensen die naast mij hebben gewandeld in de diepe dalen en hoge bergtoppen met een luisterend oor, advies, liefde en genade. Het belangrijkste fundament vind ik in mijn geloof in God. Zijn trouw, wijsheid en nabijheid niet alleen voor mij maar ook voor anderen is een grote inspiratiebron. Vanuit twintig jaar ervaring in pastoraat ontstond het verlangen om als coach en therapeut i.o. te kijken wat jij nodig hebt om weer een stapje verder te komen. Want daar gaat mijn hart naar uit: mensen weer te zien opstaan en te schitteren op hun eigen unieke manier. Dat gun ik jou ook!
Ik hoop je gauw een keer te mogen ontmoeten,
Hartelijke groetjes,
Ruth
Is integratieve therapie of coaching voor iedereen?
Ja — psychotherapie is voor iedereen! Je hoeft geen steekje los te hebben als je hulp zoekt ;) Het kan mensen van alle leeftijden, achtergronden en levensomstandigheden helpen om beter om te gaan met emoties, relaties, stress en psychische klachten. Therapievormen en intensiteit verschillen zodat behandeling aangepast kan worden aan jouw persoonlijke behoeften.
Hoe lang duurt een sessie?
Een therapiesessie duurt meestal 60 minuten omdat dat een praktische balans biedt tussen diepgang en haalbaarheid: genoeg tijd om even te landen, verkenning van gevoelens en interventies zonder overbelasting. Het geeft jou en mij ruimte om een veilige setting te creeëren, vertrouwen op te bouwen en het af te ronden met concrete afspraken of huiswerk. We spreken 1x per twee weken af of 1x per drie weken.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Dit hangt af van jouw hulpvraag. Diepgaandere problematiek, vraagt de juiste tijd en aandacht. Daarnaast is het goed om in de praktijk te gaan kijken hoe jij zelf met de nieuwe sleutels aan de slag gaat. Daar is tijd voor nodig. Voor coaching is het gemiddeld 5-6 en voor therapie 8-10. Altijd met tussentijdse evaluatie en mogelijkheid om te verlengen. Verandering kost tijd, dus het is geen 'quickfix'. Gun jezelf deze kostbare tijd en zie het als een kado.
Wat zijn de kosten?
Zolang ik therapeut in opleiding ben, reken ik een tarief van 50 euro per sessie. Na het behalen van mijn diploma zal dit 75 euro per sessie zijn.
Worden de sessies vergoed?
Dit is afhankelijk van je zorgverzekering. Deze therapie valt onder de complentaire zorg, dus je hebt kans dat je een deel terug krijgt. Werkgevers zijn vaak ook welwillend om je sessies te vergoeden, dus dat is ook een optie. Financieële uitdagingen mogen geen reden zijn dat je geen goede hulp krijgt, dus maak even contact. Ik denk graag met je mee wat ik voor je kan betekenen.
Hoe gaat het in z'n werk als ik wil komen?
Als je interesse hebt, kan je een bericht sturen. Ik neem vervolgens contact met je op zodat je je eerste vragen kan stellen en ik mijn werkwijze kan uitleggen. Daarna volgt een intakegesprek om te kijken of het klikt. Vanuit daar kijken we verder aan de hand van jouw hulpvraag waar voor behandelplan met doelen het beste bij jou past. Vervolgens gaan we stap voor stap op weg naar heelwording.
Wat betekent integratieve coaching of therapie eigenlijk?
Integratieve therapie is een vorm van psychotherapie die ervan uitgaat dat geen enkele vrouw hetzelfde is. Jij bent namelijk uniek gemaakt! In plaats van één standaardmethode te gebruiken, combineer ik verschillende stromingen (zoals gesprekstherapie, lichaamsgericht werk en cognitieve therapie) om precies aan te sluiten bij wat jij op dit moment nodig hebt. Bij integratieve therapie kijk ik naar de 'hele' mens. Ik focus niet alleen op je gedachten, maar ook op je gevoelens, je lichaam, je gedrag en de sociale omgeving waarin je leeft.
Het doel is om de balans tussen je hoofd en je hart te herstellen.
Arise and shine
Sta op en schitter
CONTACT
Ik werk alleen op afspraak.
Locatiemogelijkheden:
- Theater de Bres in Brielle
- De Polderij in Maassluis
- Het Coachhuis in Rotterdam of Den Haag
- Of op locatie (nader overeen te komen)
Pastoraal werker - sinds 2002
Psychosociaal integratieve coach Grounwork
Psychosociaal integratieve therapeut i.o Groundwork
PSBK i.o.
KvKnr:
Rekeningnr: